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　『さよならストレス』全４回

今日からぐっすり眠れます。
上手にストレスをコントロールできるようになれば、 上手な人間関係を築くことができるようになり、 仕事や勉強においても能率アップ間違いなし。 生き方が楽になります。 第１章【３つのストレス対処法】 第２章【パラダイムの変換】 第３章【反応は自分で選べる】 第４章【自律訓練法】